宏发彩票,宏发彩票开户,宏发彩票注册,宏发彩票代理,宏发彩票官网,宏发彩票网址,宏发彩票交流群

Baidu

宏发彩票

肾虚怎么办 老中医不外传的四个补肾绝招

  平时的生活中我们不注意调理身体就会出现肾虚,肾脏是我们身体的重要器官,如果不能及时的调理可能会让我们的身体变得越来越差,那么肾虚的表现有哪些呢?肾虚怎么办呢?其实中医对于肾虚的调理有很多种方法。

  肾虚会让我们出现气血不足,衰老加剧,不仅如此还会出现很多的不适症状,对于肾虚的调理刻不容缓,所以补肾就被我们时刻关注。

  肾虚是一个中医学概念,包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等,而非西医概念里的“肾”。

  肾虚怎么办

  1.揉脐腹

揉脐腹

  脐为一身元气之本,与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者,可每天早晚躺卧在床上,用食指按揉肚脐5分钟,坚持2个月后,就能收到明显效果。此外,还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴,该穴具有强精壮肾阳的作用,可用指压法按摩刺激该穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。

  2.摩肾腰

  腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴,再将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于肾俞穴处,并上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下,可以健运命门、补肾纳气。

  3.搓脚心

  足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

  4.撮谷道

  谷道即肛门,经常主动、有规律地提收肛门,可加速盆腔周围的血液循环,延缓性器官的衰老,对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。刚开始练习时,可收缩、放松各3秒,然后逐渐延长到收缩、放松各10秒,每次10分钟,每天2次。

  以上给我们介绍的中医补肾方法我们是不是都了解了呢,中医补肾的方法有很多,如果我们能坚持每天都做可能肾虚的调理也不是难题。坚持以上介绍方法可以帮助我们更好的调理身体。

  肾虚的表现

肾虚的表现

  肾气虚

  体质虚弱,经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频多,男性阳痿早泄,女性月经不调等;

  肾阴虚

  在肾气虚表现的基础上,还有五心烦热、口干、尿黄量少、舌红少津、脉细数等;

肾虚怎么办 肾虚的表现 史上最全明星资料
三大著名补肾固元的长寿穴
三大著名补肾固元的长寿穴身体上面有很多的穴位,如果我们能利用好这些养生穴...
男人养成这个习惯很难不长寿
男人养成这个习惯很难不长寿想要长寿那么我们生活当中一定要养成良好的生活习惯...
女人月经量少如何调理
女人月经量少如何调理月经对女性的健康有着密切的关系,一般在女性十几岁...