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枸杞养生功效 枸杞这样吃养生效果翻了好几倍

  枸杞是生活当中十分常见的滋补品,其实枸杞吃对了方法养生功效更好,那么枸杞的养生功效有哪些呢?枸杞的作用是什么呢?吃枸杞有哪些禁忌呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就一起来看看吧!

  枸杞这样吃养生效果翻了好几倍

  药食同源的道理很多人都懂,其实枸杞吃对了方法养生效果更好,那么具体怎么吃呢?一起来看看吧!

枸杞这样吃养生效果翻了好几倍

  枸杞骨汤,强筋健骨

  枸杞入肝、肾经,擅长补益肝肾。中医认为,肝主筋、肾主骨,久服可强筋健骨。

  《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

  煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞,配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材,强筋健骨的效果会更好。

  杞菊茶,益阴明目

  《本草经疏》记载“肝开窍于目,黑水神光属肾,二脏之阴气增益,则目自明矣。”

  素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚,对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。

  枸杞阿胶膏,养血乌发

  生活当中头发早白的人可以经常吃一些枸杞阿胶膏。它有很好的养血乌发的作用哦,生活当中家里不妨常备。

  枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用,或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。

枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用

  山楂枸杞饮,滋阴生津

  枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液、生津止渴。

  鲜品直接嚼食效果最佳,干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍,水煎饮用,或与梨、苹果等水果煮食饮汤,效果同样也很好。

  枸杞有哪些好处

  一,抗衰老,防止早衰

  枸杞有抗衰老的作用,经常服用枸杞可以防止早衰,生活当中不妨经常吃一些枸杞防止衰老哦!

  二,调节免疫力,减少感冒次数

  枸杞能提高外周T细胞的数量和功能,其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以,经常患病、缺乏运动、一次感冒后就不容易痊愈的人适合吃枸杞。

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