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身体有这需求千万不要憋

  很多人都会有这样的情况,就是身体一旦出现啥问题,只要自己感觉不是太重的,都会使劲憋着,但是这样一憋,最后可能就憋出大问题来了,所以身体有这些需求的时候千万别憋,该生气时就生气,该上厕所赶紧上厕所,憋尿的坏处很多,胸闷憋气这种事也少干,下面来看看吧。

  开会时憋尿,看电影憋便,上班时憋屁,大街上憋乳……这其中有没有你的影子?实际上,膀胱、肠道、肺等器官长期遭受“憋屈”易生病,甚至导致癌症。

  哪些癌症与“憋”有关?日常生活中怎样疏通防“堵”预防癌症?

  有气不发,“憋”出肺癌

  肺癌是与国人关系最为密切的疾病之一。2013年,在中国肺癌南北高峰论坛上,专家表示,肺癌死亡率30年内上升465%,且发病率和死亡率仍在迅速上升。预计到2025年,我国肺癌病人将达到100万,成为世界第一肺癌大国。

肺癌是与国人关系最为密切的疾病之一

  目前肺癌的发病原因基本明确,除吸烟、大气污染、职业因素、遗传及免疫力等多方面原因外,生闷气也成为一大诱因。

  总生闷气称为“心理污染”,把爱生闷气,孤僻的性格称为癌症性格。经常生气,心情不好的人发生癌症的几率更大,这适合所有的癌症,肺癌也一样。

  4个“解压阀”疏通你的肺

  倾诉

  有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。

  大笑

  每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测,发现他们在笑过之后,体内正常细胞的活性大大提高。

每天大笑三次

  唱歌

  研究发现,唱歌能增加人体内免疫细胞数量,有助于中老年人对抗癌症。

  深呼吸

  利用情绪的“解压阀”,最简单的就是做深呼吸,还可以到空旷的地方大喊几声,或者外出旅游。

  健康提示

  人处在长期抑郁状态,至少要两三年以上才会出现病状。

  如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去了,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续时间特别长,达到一两年以上,就要小心了。

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